Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2018
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1501 kcal
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Gras: 29,12g | Prot: 38,95g | Carb: 273,68g.
Colazione: Future Life Smart Oats, Pick n Pay Light Hummus, Toasted Rye Bread, Tiger Roll Sushi, Coffee. Snacks/Altro: Chocolate Sponge Cake with Icing, Switch Cherry Plum Energy Drink, Chocolate Covered Nougat. Di più...
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2425 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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