Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2018
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3639 kcal
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Gras: 180,54g | Prot: 210,37g | Carb: 273,63g.
Colazione: Suco de Laranja Natural, Café, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Naturale Granola Cereais e Frutas, Nestlé Iogurte Grego Light. Pranzo: Del Valle Suco de Limão, Quiabo Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Linguiça Toscana, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Cupim Assado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Amendoim Descascado Salgado. Cena: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. Di più...
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2403 kcal
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Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di thiagovaleriote
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