Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2018
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2346 kcal
|
Gras: 80,10g | Prot: 130,78g | Carb: 278,59g.
Colazione: Kue Pukis, Bihun Goreng, Bakpao, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Emping Melinjo, Perkedel Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sup Ayam Kental (Kalengan), Ayam Goreng, Udang. Snacks/Altro: Putih Telur Matang, Bakpia, Bakwan, Lontong, Sate Ayam, Jengkol, Bubur Ketan Hitam. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tomy chiang
|