Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2018
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3761 kcal
|
Gras: 143,94g | Prot: 187,08g | Carb: 400,97g.
Colazione: Tomates, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Leche Desnatada, Sal, Pan Blanco, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Hacendado Pan de Molde 5 Semillas , Naranjas, Pringles Sour Cream & Onion, Hacendado Atún Claro al Natural. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Perejil, Cuscús (Cocidos), Sal, Pimienta Negra, Hacendado Yogur de Proteinas. Snacks/Altro: Cerveceria 100 Montaditos Serranito, Cerveceria 100 Montaditos Montadito Club, Cerveceria 100 Montaditos Chistorra a la Piedra, Diquesí Hamburguesa 100% Vegetal con Quinoa y Calabacín, Cerveza. Di più...
|
|
2823 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Leggere - 1 ora, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kikomora ramos
|