|
Idę w masę 👍🐱
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1527 kcal
|
Gras: 98,65g | Prot: 113,83g | Carb: 30,78g.
Colazione: Serenada Ser Salami Królewskie Wędzony, Plasterki Szynki ze Sklepu, Smalec, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Jajko, Almette Almette z Ziołami, Łaciate Mleko 3,2%, FA Anticatabolix, Wasa Lekkie Żytnie, Kawa (Rozpuszczalna). Cena: Caponata Duszone Warzywa, Pieczarki Smażone, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). Snacks/Altro: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Czerwone Wino Stołowe, Wedel Czekolada Gorzka, Truskawki, Sottile Gusto Mascarpone. Di più...
|
|
1960 kcal
|
Esercizio:
Siłownia - 15 minuti, Nordic walking - 1 ora e 47 minuti, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
takie ruchy w masę 👍 za miesiąc +3kg 😸
30 set 18 da utente: CLLPL
|
Moja masa lekko, ale systematycznie wzrasta, więc kto wie kiedy najdejdzie te +3kg 😹😹
30 set 18 da utente: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|