Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2018
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2231 kcal
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Gras: 125,67g | Prot: 149,17g | Carb: 116,03g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Pranzo: Fol Epi Legere, Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Cena: Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Riposare - 9 ore e 38 minuti, Leggere - 1 ora e 18 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore e 4 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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