Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2018
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 70,82g | Prot: 52,30g | Carb: 156,89g.
Colazione: Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Land O'lakes Butter, Alpine Fresh Blueberries, 100% Maple Syrup, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Coffee, Coffee, Coffee with Cream, Coffee with Cream. Pranzo: Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Trader Joe's Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Cena: Red Table Wine , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Land O'lakes Butter, Baguette, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Altro: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Escursionismo - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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