Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2018
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1648 kcal
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Gras: 67,01g | Prot: 55,53g | Carb: 210,28g.
Colazione: Café com Açúcar, Scala Manteiga sem Sal, Tauste Pão Mineiro. Pranzo: Cacau Show Tablete 70% Cacau, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Dobradinha, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão, Dobradinha. Snacks/Altro: Bauducco Pão de Mel, Doce de Mamão Verde, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Bauducco Pão de Mel, Iogurte de Kefir. Di più...
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2170 kcal
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Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Liliancarla
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