Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2018
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93,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2689 kcal
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Gras: 80,13g | Prot: 222,95g | Carb: 260,70g.
Colazione: Jabłko, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Decomorreno Kakao, Awokado, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Wołowina, Mięso z Piersi Kurczak, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty. Cena: Ziemniaki, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Łowicz Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3123 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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