Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
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95 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 35 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 34,70g | Prot: 54,70g | Carb: 216,07g.
Colazione: Pisang, Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Jus Jeruk Nipis. Pranzo: Telur, Ayam Nugget Rendah Lemak, Wortel Dimasak, Daun Singkong, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Canola Oil, Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Altro: Cilok, Roma Malkist Abon, Pepaya. Di più...
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2429 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 4 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di SyanuMama
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