Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
|
78,2 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1719 kcal
|
Gras: 89,51g | Prot: 105,15g | Carb: 131,02g.
Colazione: Мёд, Тыква, Макфа Крупа Пшено, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Льняное Масло, Сливочное Масло, Спирулина. Pranzo: Петрушка, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Cena: Винегрет, Гороховый Суп, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина Отварная. Snacks/Altro: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар. Di più...
|
|
2595 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 21 minuti, Riposare - 8 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|