Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
|
70 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1327 kcal
|
Gras: 37,89g | Prot: 91,67g | Carb: 35,99g.
Colazione: Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Творог (Обезжиренный), Кофе (Растворимое), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Pranzo: Курица в омлете, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Cena: Скумбрия запеченная. Snacks/Altro: Хлебцы, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2129 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 9 ore e 47 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di СветланаКалинина
|