Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
|
51 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1299 kcal
|
Gras: 40,82g | Prot: 129,21g | Carb: 90,48g.
Colazione: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Лактика Йогурт Греческий 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Пятерочка Яблоко Красное. Pranzo: Кинто Соус Ткемали, Excess Free Коровка на Диете, Джюгас Сыр Пармезан, Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Пару. Cena: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Печенье Савоярди, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Snacks/Altro: Excess Free Коровка на Диете, Капучино, Fit&Sweet Пастила Какао. Di più...
|
|
1742 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|