|
К предыдущему посту. Да, я худею и набираю очень быстро. Не знаю, как будет сейчас. Есть возможность почти ежедневно ходить в зал и бассейн. Ела я всегда мало. Так что пусть особо впечатлительные не падают в обморок от рациона на 500-600 ккал. Будут жиры и белки. Ну и немного углеводов. Не всегда так, но хочется к этому прийти.
Если кому интересно наблюдать за мной - добро пожаловать в инсту. Мой аккаунт @witch_freckled добавляю всех по запросу! Это мой дневник похудения со всеми мыслями и рационом. До связи!
|
63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
740 kcal
|
Gras: 36,81g | Prot: 31,19g | Carb: 69,87g.
Colazione: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. Pranzo: Дымов Колбаса Докторская, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Пекинская Капуста. Cena: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Багет, Суп с Фрикадельками, Lindt Горький Шоколад 85%. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Я так же быстро худела и быстро набирала, худела быстро за счёт энского ограничения, набирала - потому что чуть не то съешь, сразу в запаааас.... сейчас питаюсь на 1200кк , головой сложно , зато худею медленно, но верно 🧚🏾♀️
30 set 18 da utente: Rfrfirb
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Efimova Asya
|