|
Последствия отпуска, прибавка в весе 1 кг, думала будет больше, от осетинских пирогов , хачапури и Абхазского вина с шашлыком тяжело устоять, но это же ОТПУСК.
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1191 kcal
|
Gras: 32,85g | Prot: 102,51g | Carb: 126,78g.
Colazione: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Домик в деревне Сметана 20%, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Pranzo: Мандарины, Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Борщ с Курицей. Cena: Магнит Хурма, Огурец (без Кожуры), Щука Жареная. Snacks/Altro: Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
2647 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Pulizia - 4 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|