Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1728 kcal
|
Gras: 56,59g | Prot: 138,66g | Carb: 163,72g.
Colazione: Мистраль Зеленая Гречка, Maxler Omega 3 Gold, Power System L-Carnitin, Сыр Горгонзола, Бекон (Жареный), Fine Food Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри. Pranzo: ВкусВилл Гречка Зелёная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Изолят, ВкусВилл Гречка Зелёная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Груша, Вареное Яйцо, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Di più...
|
|
2735 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 59 minuti, Планка - 1 minuto, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di myhavkedah
|