Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
|
71 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2055 kcal
|
Gras: 55,61g | Prot: 110,11g | Carb: 278,44g.
Colazione: Яйцо, Частная Пасека Мёд Цветочный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Pranzo: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Cena: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Snacks/Altro: Частная Пасека Мёд Цветочный, Возрождение и Развитие Настоящий Гематоген с Витамином с. Di più...
|
|
2009 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|