Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2123 kcal
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Gras: 110,38g | Prot: 171,90g | Carb: 104,82g.
Colazione: Continente Hambúrguer de Bovino, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Maionese, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Papo Seco. Pranzo: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Cena: Ovo Cozido, Carne de Porco, Kinder Bueno. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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