Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
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59 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1965 kcal
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Gras: 77,69g | Prot: 77,09g | Carb: 252,15g.
Colazione: Сыр Российский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком, Даниссимо Продукт Творожный с Черникой, Жареное Яйцо, Помидоры. Pranzo: Йола Котлеты из Филе Индейки, Рис Вареный. Cena: Гречка Отварная, Бифштекс, Семена Льна, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Банан, Snickers Сникерс, Яблоко. Di più...
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1787 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ey_arnold
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