Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3766 kcal
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Gras: 128,15g | Prot: 209,55g | Carb: 445,41g.
Colazione: Danone Oikos Frutos Rojos y Coco , Marinela Chocoroles , Volt Bebida Energética, Nestlé La Lechera, Tres Estrellas Hotcakes Tradicionales, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto. Pranzo: Leche Condensada, Nestlé La Lechera, Agua de Coco, Plátano, Gamesa Galletas Marias, Nutrex Muscle Infusion. Cena: Aceite de Oliva, Aguacate, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Papa Cocida. Di più...
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2813 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bedollafit
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