|
ikiz bebeklerim var ve doğumdan belli bir süre sonra spor ve düzenli beslenerek iyi bir kilo verdim ve şuan da 5 aydır falan hiç spor yapamıyorum kiloda almadım yeniden spora başlamak istiyorum olmuyor çocuklardan dolayı ne yapabilirim tekrar baslamak için ve ip atlamak kilo vermemde nekadar yardımcı olur ..
|
 Commenti
ip atlamak faydalıdır birde mekik düşünebilirsiniz
01 ott 18 da utente: Hocca33
|
01 ott 18 da utente: fatmakubraeslem
|
ip atlamak vucudun hemen hemen butun kaslarini calıştırır.hakkında hiç bişey bilmiyorsan başlarda atlaması zor oluyor ama pes etmeden devam etmek lazım özelliklede ip boyuna 😊( ben çok ugraşmıştım ip boyu yüzünden.) kısa sürede daha çok kalori yaktırır. Ben dizlerimi sakatladım 😕 ayakkabı seçimine ve zemin sertliğine dikkat etmek gerekiyor 😔 o yüzden ara vermek durumunda kaldım. ama eşim hala atlıyor çok kıskanıyorum çünkü çok eğlenceli 🤕 tavsiye ederim 😊
01 ott 18 da utente: Merve Erdoğan Kurt
|
Alışma süreci biraz sancılı olsada yürüyüşe göre çok daha zevkli ve daha etkili. Alıştıktan sonra 1 saatte 1200 kaloriye kadar yakma potansiyeliniz var. Kesinlikle tavsiye ederim 👍 iyi eğlenceler ☺
01 ott 18 da utente: ozdenkurt
|
Benim ikiz bebeklerim yok ve kilo aldım hiç moralini bozma 😂 verirsin zaten çocuklar emiyorsa daha da hızlı verirsin
01 ott 18 da utente: seymaserdengeçti
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fatmakubraeslem
|