Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2018
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 78,87g | Prot: 79,29g | Carb: 178,80g.
Colazione: Кофе с Молоком, Кофе, Слата Торт Зебра. Pranzo: Сахар, Штолле Пирог со Смородиной. Cena: Ржаной Хлеб, МЖК Горчица Столичная, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Пятерочка Банан, Ранетки. Di più...
|
|
2217 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 16 minuti, Pesi (Culturismo) - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di koralina_ov
|