Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2018
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1642 kcal
|
Gras: 81,33g | Prot: 100,79g | Carb: 133,47g.
Colazione: Спирулина, Сливочное Масло, Льняное Масло, Цельное Молоко, Макфа Крупа Пшено, Тыква. Pranzo: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Помидоры, Петрушка. Cena: Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Гороховый Суп, Винегрет. Snacks/Altro: Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жирные Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. Di più...
|
|
2569 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 17 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|