Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2018
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1985 kcal
|
Gras: 72,41g | Prot: 127,87g | Carb: 224,66g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Кукурузная Каша Вязкая, Авокадо, Вареное Яйцо, Арахис. Pranzo: Булгур Вареный без Масла, Помидоры, Печень Куриная Отварная, Сава Повидло Сливовое. Cena: Show Time Попкорн Шоколадный, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вдохновение Шоколад Классический, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная на Воде без Масла, Перекресток Зеленый Хлеб Светлинский Фитнес, Яблоко Антоновка, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Di più...
|
|
2105 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 50 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|