|
Ааааа, помогите, да чтоб его, ну почему???? Дефицит есть, спорт есть, дома не лежу, а он только в плюс идёт, люди как вы худеете???
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1792 kcal
|
Gras: 87,25g | Prot: 120,50g | Carb: 139,28g.
Colazione: МакКофе Яблочный Пирог, Ополье Масло Сливочное, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Перекресток Арбуз, Хлеб Черный, Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ларец Сыр Легкий, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Борщ с Курицей. Cena: Яблоко Зеленое, Соевый Соус, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Кижуч, Макароны Отварные, Ларец Сыр Легкий, Петелинка Филе Куриное с Овощами . Snacks/Altro: Чай, Инмарко Мороженое. Di più...
|
|
2531 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 40 minuti, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Так за последние кг всегда идёт более ожесточенная работа)
01 ott 18 da utente: aleriay
|
Знаю, обидно, у некоторых так просто получается, я же ...., была на поддержке, вес скакал, но к этой цифре даже не приближался, ушла в дефицит как пошёл вверх, даже не знаю как остановить...
01 ott 18 da utente: lolochek
|
Может у вас некорректно рассчитан дефицит/поддержка ?
02 ott 18 da utente: aleriay
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|