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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen stressarmen Dienstag. 🙋☕ Bei uns ist es sehr windig, an solchen Tagen bin sonst immer schon mit Kopfschmerzen aufgewacht ... Klopf auf Holzkopf 😉 / BU 120 cm
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103,1 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1125 kcal
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Gras: 26,97g | Prot: 110,50g | Carb: 146,72g.
Colazione: Alnatura Dinkelwaffeln, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Hofmaier Kasseler, REWE Feine Welt Tete De Moine, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Paladin Kräuterquark, Pfirsiche, REWE Feine Welt Tete De Moine, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Pranzo: Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%. Cena: Body World Group Protein Muscle 85+ Strawberry Cream, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Power System Protein Big Block Vanille. Snacks/Altro: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Süßer Dinkel-Quark-Teig mit Quinoamehl, Borchers Erythrit, Elstar. Di più...
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1559 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 10 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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