Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2018
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1459 kcal
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Gras: 56,81g | Prot: 148,09g | Carb: 83,12g.
Colazione: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Pranzo: Putenbrust, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett. Cena: Cocktailtomaten, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, K-Bio Chiasamen, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime. Snacks/Altro: Seeberger Pekannusskerne, Vaihinger Tomatensaft. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro - 5 ore e 51 minuti, Riposare - 9 ore e 9 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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