Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2018
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 38,15g | Prot: 22,29g | Carb: 215,48g.
Colazione: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Woolworths Wafer Hazelnut Choc, Yum Yum Smooth Peanut Butter. Pranzo: Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee. Snacks/Altro: 7 Stars Energy Drink, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Coffee, 7 Stars Energy Drink, Cupcake with Icing, Date Bar, Coffee, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, 7 Stars Energy Drink, Zang Caffeinated Dark Chocolate. Di più...
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2464 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 35 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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