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식단에 변화를 줘서 긍가...
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 28,66g | Prot: 49,83g | Carb: 288,83g.
Colazione: 네스프레소 캡슐커피. Pranzo: 오미자차, 마늘 빵, 케일, 청경채, 간장, 찐밤, 배추겉절이, 버섯국, 배추, 깻잎, 쑥갓, 참기름, 안심스테이크, 밥, 송이버섯(농촌진흥청 음식영양정보). Snacks/Altro: 탑헬쓰 비포락토. Di più...
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1397 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 41 minuti, Riposare - 16 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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