|
что-то пошло не так
|
70 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
746 kcal
|
Gras: 40,90g | Prot: 64,58g | Carb: 28,40g.
Colazione: Вареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Рыба в омлете, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Cena: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вкус Мая Хлебцы Овсяно-Ржаные "Спортивные", Салат овощной, Пятерочка Сыр Пошехонский. Snacks/Altro: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2385 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di СветланаКалинина
|