Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2018
|
78 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1529 kcal
|
Gras: 72,75g | Prot: 115,88g | Carb: 106,52g.
Colazione: Царь Хлопья 4 Злака, Простоквашино Молоко 2,5%, Льняное Масло, Сливочное Масло, Спирулина. Pranzo: Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Cena: Борщ, Сметана, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Altro: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар. Di più...
|
|
2692 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|