Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2018
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1997 kcal
|
Gras: 61,82g | Prot: 127,04g | Carb: 244,95g.
Colazione: Ого Кунжут, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Арахис, Вареное Яйцо, Авокадо, Кукурузная Каша Вязкая, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сава Повидло Сливовое, Печень Куриная Отварная, Помидоры, Булгур Вареный без Масла. Cena: Огурец (с Кожурой), Малиновое Варенье, Ого Отруби Ржаные, Суп-Пюре из Чечевицы (Куриный Бульон, Лук, Морковь, Подс.Масло), Скумбрия, Запеченная в Фольге, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Перекресток Зеленый Хлеб Светлинский Фитнес. Snacks/Altro: Помидоры, Filippo Berio Соус Песто, Картошка Вареная, Куриное Филе Отварное, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Яблоко Антоновка, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Di più...
|
|
1585 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|