Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2018
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2415 kcal
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Gras: 76,86g | Prot: 160,73g | Carb: 263,24g.
Colazione: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Deus. Pranzo: Batatas Fritas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Pastel de Bacalhau, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Cena: Lipton Ice Tea Pêssego, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Continente Manga, Lasanha com Carne. Snacks/Altro: Continente Doce Extra de Morango , Bimbo Pão sem Côdea. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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