Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2018
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 18,0 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2348 kcal
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Gras: 57,87g | Prot: 96,38g | Carb: 333,52g.
Colazione: Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Biscuit, Espresso Coffee, Canderel Stick. Pranzo: Coffee, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles. Cena: Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, 7 Stars Energy Drink, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Zang Milk Chocolate. Snacks/Altro: Future Life High Protein Smart Food, Future Life High Protein Smart Food, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee, 7 Stars Energy Drink, 7 Stars Energy Drink, Sweet Potato, Woolworths Baby Potatoes, Chicken Thigh, Bakers Topper Chocolate Flavoured Cream Biscuits, Bananas, Coffee, Apple, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee, 7 Stars Energy Drink, Jungle Slim Bar Original, Low Calorie Hard Lollies. Di più...
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2630 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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