Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2018
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82 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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300 kcal
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Gras: 8,39g | Prot: 26,06g | Carb: 27,68g.
Pranzo: Чай, Белый Хлеб, Горбуша, Рис Вареный. Cena: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Вода. Di più...
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1179 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 3 minuti, Pallacanestro - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Addominali - 8 minuti, Apple Health - 22 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kepler_q
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