Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2018
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1188 kcal
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Gras: 69,07g | Prot: 45,67g | Carb: 106,99g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Sunshine Extra Fine Wholemeal Hot Dog Bun. Pranzo: Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Meatless Lasagna with Vegetables, Chicken Wing Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked), Coffee. Cena: Hup Seng Plain Cream Crackers, Avocados. Snacks/Altro: Cheese. Di più...
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1328 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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