|
борьба яvsлишний вес продолжается
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1069 kcal
|
Gras: 65,22g | Prot: 89,88g | Carb: 27,54g.
Colazione: Простоквашино Сливки 20%, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Творог (Обезжиренный). Pranzo: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Зеленый Чай, Гуляшь из свинины. Cena: Салат овощной, Вареное Яйцо, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Рыба в омлете. Snacks/Altro: Голицин Халва Подсолнечная с Фруктозой, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2515 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 8 ore e 48 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di СветланаКалинина
|