Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2018
|
78 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1604 kcal
|
Gras: 72,87g | Prot: 119,81g | Carb: 121,53g.
Colazione: Спирулина, Сливочное Масло, Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака. Pranzo: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Помидоры. Cena: Яблоко, Скумбрия Холодного Копчения, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина Отварная, Сметана, Борщ. Snacks/Altro: Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жирные Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. Di più...
|
|
2821 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|