Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2018
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1665 kcal
|
Gras: 81,64g | Prot: 133,37g | Carb: 102,69g.
Colazione: Fıstık Ezmesi, Muz, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt, Kırmızı Domates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Simbat Kızartılmış Yer Fıstığı, Altınkılıç Kefirix. Di più...
|
|
2348 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ozdenkurt
|