Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2018
|
82 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2726 kcal
|
Gras: 114,44g | Prot: 106,96g | Carb: 227,01g.
Colazione: Курага, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%. Pranzo: Хлеб Бородинский, Карусель Капуста по-Грузински, Карусель Треска под Маринадом, Уха из Семги, Селедка под Шубой. Cena: Обычное Пиво, Оливковое Масло (Первого Отжима), Corrado Оливки Греческие, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Виски. Snacks/Altro: Царские Припасы Квас Живой, Апельсин. Di più...
|
|
2600 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|