Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2018
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 59,31g | Prot: 93,47g | Carb: 141,43g.
Colazione: Oeuf (Entier), Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Monique Ranou Jambon, Cornichon Concombre Doux, Jus de Citron. Pranzo: Huile d'Olive, Ratatouille Maison, Patate Douce, Auchan Lieu Noir. Cena: Oeuf, Carottes. Snacks/Altro: Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Monique Ranou Jambon, Auchan Cerneaux de Noix. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
C'est super 👌
Chacun fait évidemment comme il veut, mais on conseille de ne se peser qu'une fois par semaine, ça en a découragé de voir leur poids remonter
Ceci dit, tu as une super bonne perte continue, bravo
04 ott 18 da utente: MichHi
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Oui c'est sur que ça peut démotiver parfois surtout si le poid stagne, mais la j'essaie de voir avec "précision" l'évolution de mon poid en fonction de ce que je mange pour pouvoir par la suite ne plus avoir à me poser la question et ranger la balance.
Merci pour ton conseil en tout cas 😉
04 ott 18 da utente: duckinou
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Storia del Peso di duckinou
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