Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2018
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 41,76g | Prot: 63,25g | Carb: 188,12g.
Colazione: Natural Life Aveia em Flocos Finos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mel, Goji Berry. Pranzo: Berinjela Cozida, Abóbora Paulista, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). Cena: Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Abóbora Paulista, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Altro: Hortelã, Melão, Mamão Formosa, Frango (Empanado e Frito), Goji Berry, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Chamyto Leite Fermentado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elzamr1
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