Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2018
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93,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2782 kcal
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Gras: 98,81g | Prot: 204,19g | Carb: 261,41g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Mandarynki, Decomorreno Kakao. Pranzo: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Ziemniaki. Cena: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Karkówka, Ziemniaki. Di più...
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3130 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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