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bisa ikut program hari ini. lihat hasil lagi besok pagi
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1836 kcal
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Gras: 126,95g | Prot: 134,76g | Carb: 40,10g.
Colazione: Whipping Cream, Butter, Extra Virgin Olive Oil, Boiled Egg. Pranzo: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Peanut Sauce, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Extra Virgin Olive Oil, Cocoa Powder. Cena: Beef Rendang, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Chicken Leg No Coating. Snacks/Altro: Cocoa Powder, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Mentega, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di djohnsteve
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