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eating low GI and limit processed foods seems to be working better for me at this time. I aimed for 10000 steps aday. Dog's drag me up to16000. And feeling better for it.
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 78,01g | Prot: 81,09g | Carb: 92,11g.
Colazione: Coles Multigrain Sandwich Bread, Coles Streaky Bacon, Fried Egg, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Coles Tasty Cheddar Shredded. Pranzo: Beef Stir Fry, Stir Fried Vegetables. Cena: Pork Stir Fry, Stir Fried Vegetables. Snacks/Altro: Thins Original Thin & Crispy Potato Chips. Di più...
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2559 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 23 minuti, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Borisok
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