Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2012
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124,7 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2135 kcal
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Gras: 93,01g | Prot: 108,03g | Carb: 224,48g.
Colazione: Rich Chocolate Mix, 2% Reduced Fat Milk. Pranzo: Chunky Blue Cheese Dressing, Saltine Crackers, McCormick Bac'n Pieces, Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Guacamole, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Carnitas Taco. Snacks/Altro: Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, 2% Reduced Fat Milk, Chewy Bars - Oats & Chocolate. Di più...
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3628 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gus_rivera
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