Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2018
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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909 kcal
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Gras: 26,60g | Prot: 59,18g | Carb: 116,87g.
Colazione: 1% Fat Milk, No Name Skim Milk Powder, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Pranzo: Sunrise Tofu Extra Firm, Liberte Greek Yogurt 0%, Brunswick Sardines in Spring Water, Cauliflower, Cabbage, Whole Wheat Bread. Cena: Swiss Chard, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Canola Vegetable Oil, Sunrise Tofu Extra Firm, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Compliments Roma Tomato, Broccoli. Snacks/Altro: Apples, Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. Di più...
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2193 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Cucinare - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di trillium1
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