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Doing well!
Be Happy!
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72,0 kg
Perso fino ad ora: 66,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3670 kcal
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Gras: 217,22g | Prot: 238,70g | Carb: 186,99g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Pranzo: Cheesecake, 100% whole wheat Franz, All Natural Roasted Turkey Breast, baby spinach, French's Mustard, Fresh Mozz, Green Pepper, mushrooms, Cucumber (Peeled), Ham, Ranch Dressing, Parmesan Cheese, Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon. Cena: Red Wine, Mussels, Lamb, Zucchini. Snacks/Altro: Bold Jalapeno Smokehouse, Sugar Free Dark Chocolate with Almonds, Two Bit Brownie, Turtle, Cashew, Stringsters String Cheese, Lemon Cream Pie. Di più...
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2667 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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