Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2018
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2568 kcal
|
Gras: 84,49g | Prot: 115,40g | Carb: 337,56g.
Colazione: Kujawski Olej Rzepakowy, Kotanyi Kurkuma, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Henryk Kania Szynka z Wędzarni, Światowid Ser Cheddar, Jajko, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Kaufland Pomidor, Roszponka. Pranzo: Miód, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Lidl Dżem Agrestowy, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Jana Twaróg Sernikowy Extra, Jajko. Cena: Ser Gouda, Sprite Sprite, Kebab, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Owocowy Sorbet o Smaku Cytrusowym. Snacks/Altro: Schogetten Czekolada Truskawkowo-Jogurtowa, Celiko Frupp, Oshee Vitamin Musli Bar Śliwka/Żurawina, Miód, Cytryna, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, EnerBio Ocet Jabłkowy, Colon C Colon C. Di più...
|
|
2399 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Pulizia - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|