|
И так, неделя с тремя читмилами прошла не так плохо, по параметрам почти ничего не изменилось, вес вырос,но не критично, я считаю мне можно до 50 поправиться. Так что, всё, начинаю неделю на 1600 ккал
|
49,7 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 91,27g | Prot: 71,69g | Carb: 122,93g.
Colazione: Complimilk Молоко 3,2%, Сахар, Молочные Горки Сметана 20%, Сахар, Чай, Сырники. Pranzo: Хлеб, Селедка под Шубой. Cena: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Ветчина Куриная, Помидоры, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Батон. Snacks/Altro: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Батон, Сахар, Чай, Ветчина Куриная, Батон, Сливочное Масло, Санта Бремор Филе Сельди Матиас, Батон. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|